Buchtipp: Die Diabetes-Journal-Diät

Primäres Ziel beim Abnehmprozess sollte stets sein, effektiv die Ernährungsgewohnheiten umstellen. Ein Vorhaben welches Sie mit Hilfe zahlreicher Tipps und Tricks, sowie mehreren Checklisten und der Motivationstabelle erreichen sollen.

Die von der Diätassistentin und Ernährungsberaterin Kirsten Metternich entwickelte Wochendiät, ist keine Blitz- oder Crashdiät! Ganz im Gegenteil, sie ist als Langzeit-Diät für übergewichtige Diabetiker und generell für Menschen mit Übergewicht konzipiert. Durch Abwechslungsreichtum, Ausgewogenheit und Einfachheit ist diese Diät für Kochanfänger genauso geeignet wie für den täglichen Koch. Egal ob alleine, oder zu zweit, im Büro oder zu Hause: Die „Diabetes-Journal- Diät“ lässt sich leicht und oftmals bereits schon am Vortag zubereiten und ist somit auch ideal zum Mitnehmen.
Jedes einzelne Rezept bietet Ihnen eine genaue Nährwertanalyse. Neben Kohlenhydraten, BE/KE, Eiweiß-, Fett-, und Kalorienangaben sind beispielsweise auch die Mengen an Natrium, Kalium, Ballaststoffen oder anderen Stoffen angegeben. Nicht nur die zahlreichen Rezepte stehen im Mittelpunkt. Besonders die Planung, die Durchführung und vor allen Dingen das Durchhalten bilden einzelne Schwerpunkte des 111 Seiten umfassenden Buches. Welche Art und wie viel Bewegung tut mir gut? Wann beginne ich am besten meine Diät? Oder wie schaffe ich es genug zu trinken? Dies sind nur einige der über 20 Fragen auf welche Sie Antworten erhalten. Des Weiteren werden Sie sieben Tage lang mit täglich neuen Tipps versorgt, die ihnen eine gelungene Gewichtsabnahme garantieren sollen.
Natürlich können Sie sich auch bei dieser Ausgabe auf das bewährte Gütesiegel „Diabetes-Journal“ verlassen.