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1BE entspricht:
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Lebensmittel
in g (Gramm)
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kcal pro 100 g
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| Jacobsmuschel |
203,39
|
77
|
| Jagdwurst |
12000
|
218
|
| Joghurt, 0,3% Fett |
285
|
32
|
| Joghurt, 1,5% Fett |
290
|
45
|
| Joghurt, 3,5% Fett |
300
|
63
|
| Johannisbeeren, rot |
215
|
40
|
| Johannisbeeren, schwarz |
120
|
57
|
| Johannisbeeren, weiß |
130
|
52
|
| Johannisbeernektar, rot |
215
|
38
|
| Johannisbeernektar, schwarz |
92
|
54
|
Quellen:
Backen mit Genuss bei Diabetes, Sven-David Müller, Christiane
Pfeuffer
Sionon, Ernährungsplan für Diabetiker
Kalorienampel
ernährungsratgeber:Nährwerttabelle aus der Apotheke
hahn&hahn Diabetesservice Kohlenhydrataustauschtabelle
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