Effektiv und einfach: Fitnessband-Übungen für Typ-2-Diabetiker

Doch welche Sportart ist die richtige? Viele Typ-2-Diabetiker haben mit Gewichtsproblemen zu kämpfen oder schon lange keinen aktiven Sport mehr betrieben. Um Risikofaktoren wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, ist es allerdings nie
zu spät, mit sportlicher Betätigung zu beginnen: Das Training mit dem Fitnessband beispielsweise ist einfach durchführbar und trainiert den ganzen Körper. Die allgemeine Fitness wird gesteigert und Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Ein neues, speziell für Typ-2-Diabetiker zugeschnittenes Übungsprogramm, steht Patienten als Internet-Film auf der Website www.diabetes-behandeln.de und als Poster mit ausgewählten Übungen zur
Verfügung.

Risikofaktoren vorbeugen

„Fitnessband-Übungen für Typ-2-Diabetiker – einfach und effektiv“ so heißt die Zusammenstellung von insgesamt 24 Fitnessband-Übungen. So kann zu Hause oder auch am Arbeitsplatz schnell für Bewegung gesorgt werden. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, das Fitnessband ist vielseitig einsetzbar. Bei diesem Sportgerät handelt es sich um ein Naturprodukt aus feinem Latex, welches sich durch eine hohe Elastizität auszeichnet. Doch nicht nur Diabetiker können profitieren: Eine dauerhafte Umstellung
zu einem aktiven Lebensstil kann auch bei Personen mit einer gestörten Glukosetoleranz das Risiko für einen Typ-2-Diabetes verringern. Je größer die Muskelmasse ist, desto höher sind auch der Grundumsatz und die Stoffwechselaktivität.
Die Durchblutung wird gesteigert, die Insulinsensitivität der Zellen sowie die Glukoseaufnahme in der Muskulatur steigen an.

Fitnessband-Übungen auf einen Blick

Das Poster mit einigen ausgewählten Übungen ist kostenfrei bei vielen Hausärzten bundesweit erhältlich. Natürlich können die Übungen auch auf der Website www.diabetes-behandeln.de angeschaut werden und stehen zum Download für den
heimischen PC bereit. Verständlich und detailliert - Diabetes Patienten können diese Übungen direkt mitmachen.

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