Dem Diabetes davonlaufen

Einmal vom Lauffieber gepackt, lässt es nie wieder los. Es ist zwar nicht ansteckend, aber Laufen - besonders in der Gruppe -macht nicht nur Spaß, sondern motiviert, gemeinsam seine Leistung zu steigern. Das nächste Ziel könnte der 9. Köln-Marathon am 11. September 2005 sein. Bevor es hier an den Start geht, sollte ein wenig Energie für den 5. „Ford-Diabetes-Walk“ aufgespart werden. 24 Stunden vor dem Köln-Marathon findet dieser mittlerweile traditionelle Warm-up-Lauf ebenfalls in Köln statt.

Diabetes-Walk

Nach dem Tod von Mitinitiator Erich Tomzig wurde der Diabetes-Walk im Jahre 2002 in Erich Tomzig Panoramalauf/Diabetes-Walk umgetauft. Der Erlös der Veranstaltung kommt der Diabetesforschung zugute. Der Hauptsponsor ist die Ford-Werke AG. Die Strecke ist nicht vergleichbar mit der eines Marathons. Im vergangenen Jahr legten die Teilnehmer am Vortag des Köln-Marathons 5,5 Kilometer zurück. Zudem bleibt es den Beteiligten selbst überlassen, ob sie lieber joggen oder auf einer kürzeren Strecke walken oder eine gemütliche Runde spazieren gehen. Im Mittelpunkt steht der gute Zweck.
Der „Ford-Diabetes-Walk“ findet jährlich in sieben Ländern insgesamt 32 mal statt. In Köln ist er seit dem Jahr 2000 fest etabliert. In den USA veranstaltet Ford seit 1983 den Diabetes-Walk zu Gunsten der Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF). Die in Deutschland gesammelten Gelder fließen zur Hälfte an die JDRF und zur Hälfte an den Deutschen Diabetiker Bund, welcher eine Diabetes Kinderstation an der Uniklinik Köln unterstützt. Mitmachen und/oder spenden kann natürlich jeder - also rein in die Turnschuhe. Bis September bleibt noch ausreichend Zeit, um seine Kondition auf Vordermann zu bringen. Die Teilnahme kostet nur ein wenig Überwindung und Schweiß. Mehr Informationen unter: http://www.ford.de/

Österreich trainiert für Marathon

Vor fünf Jahren wurde das Projekt „Wir laufen dem Diabetes davon“ in Wien ins Leben gerufen. Dahinter steckt der Gründungsgedanke: gesundheitliche Effekte mittels regelmäßiger ausdauernder körperlicher Bewegung zu erzielen. Das Lauftraining findet einmal wöchentlich unter medizinischer und sportpädagogischer Betreuung statt. Teilnehmen kann jeder, der Lust hat, unter gleichgesinnten Diabetikern und Ärzten zu laufen oder zu walken. Je nach Leistungsstand finden sich die Gruppen zusammen, mit dem großen Ziel beim Vienna City Marathon teilzunehmen, was aber nicht verpflichtend ist. Wer sich einen Marathon nicht zutraut, kann auch einen Halbmarathon, Staffel oder Fernwärmelauf absolvieren. „Es ist viel wichtiger ein kleineres Ziel erreicht zu haben, als dann auf der großen Strecke kurz vor dem Ziel aufgeben zu müssen“, so Organisator Markus Keinrad. Das Trainingsprogramm für den kommenden Vienna Marathon am 22. Mai 2005 hat bereits traditionell am 17.11. 2004 begonnen. Bevor die Turnschuhe übergezogen werden, erhalten alle Läufer eine Erstuntersuchung. Darin enthalten ist die Messung des Blutzuckers, der Blutfettwerte und des Blutdrucks. Anhand der gewonnenen Daten stellen die Mediziner einen Trainingsplan zusammen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit an Trainingsseminaren teilzunehmen, um mehr über die richtige Ernährung, das Laufen und deren Auswirkungen auf den Diabetes zu erfahren.

Positiver Effekt

Der Universimed-Verlag, Förderer des Projektes, habt eine Studie zu den Auswirkungen des regelmäßigen Trainings in Auftrag gegeben. Sowohl bei den Typ-1- als auch den Typ-2-Diabetikern zeichnete sich eine deutlich verbesserte Stoffwechselleistung, eine gesteigerte Leistungsfähigkeit und eine Verringerung des Risikos einer koronaren Herzerkrankung ab. Darüber hinaus gaben alle Teilnehmer an, dass die körperliche Aktivität sich positiv auf das Wohlfühlvermögen und den Lebensstil auswirkte. Dies brachte die Organisatoren auf die Idee, auch Menschen, die Probleme mit dem Herzen haben, zum Laufen zu motivieren. Vor zwei Jahren wurde daraufhin die Aktion der „Wiener Herzlauf“ gestartet. Diese findet im Rahmen von „Wir laufen dem Diabetes davon statt“.
Mehr Informationen zu beiden Aktionen unter www.universimed.com.